Keburukan minum kopi berlebihan

DESEMBER 29, 2010 TINGGALKAN KOMENTAR

Kopi bagi sebagian orang adalah minuman yang nikmat ketika sedang bersantai ataupun ketika kerja lembur/begadang.

Saya pun juga penggemar kopi bahkan dulu sewaktu kuliah bisa dibilang coffeeholic. Sehari bisa minum 3-4 cangkir kopi bahkan lebih,apalagi pas pengerjaan Tugas Akhir/skripsi..semakin menggila saja…hidup serasa cuma buat skripsi (lebay,hehe..),gimana enggak..pagi pukul 8.00 wib berangkat ke kampus menuju studio TA,gambar terus sampe hampir pukul 18.00 wib dan itu bisa menghabiskan 3 cangkir kopi. Balik ke kos,istirahat sebentar terus hidupin komputer ngetik buat skripsinya plus menggambar sampe pagi hampir subuh,dan minum kopi lagi…Oh..*stresss*…tidur bentar,brgkt ke kampus…dan berulang sampe hmpr 3 bulanan. Bener2 kehidupan yg tidak sehat. Itu aja menurutku msh kurang saja..haha..memang desain itu tidak ada yg sempurna sampe kapanpun pasti berubah terus,hmm..yah..tentukan targetnya..menurutku itu aja,dan capai target itu dgn usaha yg semaksimal mungkin. Sedikit melenceng,maklum Architecture is my life,lhoh?hehe…back to topic!

Waktu masih sekolah dulu saya juga sering minum kopi,karena tiap pagi dan sore hari selalu tersaji kopi di meja makan (sebenarnya untuk papaku) tapi aku kdg2 meminumnya juga,huohoo…nakal neh!hihi..biarin namanya jg msh remaja (hayah opo ae). Hal ini sebenarnya tidak baik karena kopi juga pake gula,lha gula yg berlebihan itu jg ga baik,bisa menyebabkan diabetes lho klo kebanyakan. Laen lagi dengan teman saya waktu kuliah, katanya minum kopi lebih pas klo sama merokok. What???nope.No No No. It’s not me. Knapa tidak suka rokok?karena rokok itu RACUN (maaf ya bagi perokok2). Ada juga yg bilang klo gak ngopi itu bisa pusing. Mungkin ini sudah masuk level ketagihan.gawat!!!

Lha,tadi habis baca-baca terus menemukan artikel dari kompas neh..

Berapa banyak cangkir kopi yang Anda nikmati setiap harinya? Jika Anda masuk dalam kategori penggemar berat minuman pekat hitam ini, 5 cangkir bisa jadi batas minimum yang Anda miliki. Apakah ini batasan aman untuk menyelamatkan Anda dari gangguan kesehatan?

Jawabannya, jumlah tersebut bukan lah batasan aman bagi kesehatan. Dari suatu penelitian yang dilakukan kepada 259 perempuan, hampir separuh responden setiap harinya mengkonsumsi lebih dari 4 cangkir kopi. Jumlah ini ternyata merujuk pada inkontinensia.

Inkontinensia adalah gangguan kandung kemih akibat otot-otot dasar kandung kemih dan dinding saluran kencing tidak bisa mengatur pengeluaran kemih. Artinya, mereka yang mengalami kondisi ini akan mengompol setiap saat.

Lily A.Arya, MD, ketua penelitian dari University of Pennsylvania menjelaskan asupan kafein yang berlebihan merusak otot-otot dasar kandung kemih secara permanen. Tidak hanya itu, kafein yang berlebihan juga mempertinggi risiko terjadinya Alzheimer.

Tetapi bukankah kopi juga memiliki antioksidan? Oleh karena itu, butuh hitung-hitungan setiap kali menyeruput kopi dari bibir cangkir. Idealnya kafein yang aman masuk ke dalam tubuh adalah 200-300 mg per hari. Jumlah ini sama dengan 2-3 cangkir. Mulai sekarang, takarlah kopi Anda dengan benar.

sumber: 
 http://www.artikelmanfaat.com/2017/03/bahaya-mengonsumsi-kopi-secara.html